5 sposobów na ciążowe nudności

Spodziewasz się dziecka i mdli cię na widok jedzenia? Najpewniej ulegasz nudnościom ciążowym. Specjalista do spraw żywienia podpowiada, co zrobić, żeby zwiększyć komfort pierwszych tygodni ciąży.

ciąża

Problem nudności dotyczy nawet 80% ciężarnych kobiet. Dolegliwości przeważnie pojawiają się przed 20. tygodniem ciąży i bardzo często towarzyszą młodej mamie przez wiele tygodni. Najczęstszym powodem są intensywne przemiany hormonalne. Niektórzy naukowcy wskazują również na nadwrażliwość układu immunologicznego i jego nieodpowiednią odpowiedź w procesie rozwoju płodu w łonie matki. Nudności wiążą się z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego, należy więc zwrócić szczególną uwagę na jakość diety i tryb życia.

Istnieje wiele niefarmakologicznych sposobów na łagodzenie i zapobieganie mdłościom i wymiotom. Pięć z nich zdradza Katarzyna Uścińska, specjalista ds. żywienia z warszawskiej Kliniki Demeter.

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz