Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Każda przyszła Mama musi zdawać sobie sprawę z tego, że podczas ciąży w jej ciele zajdą zmiany, czasem nieodwracalne. Jednak warto podjąć to ryzyko. Szczęścia macierzyństwa nie da się zastąpić najzgrabniejszą sylwetką - to pewne!

ciąża

Pociążowy brzuch to rozstępy, obwisła skóra, niedająca się niczym spłaszczyć "słoniowa" fałdka w dole brzucha, rozstęp mięśni i inne kosmetyczne problemy. Wydają się one niczym w obliczu ogromu szczęścia, jakie spotkało nas po urodzeniu dzieci, ale nie oszukujmy się - każda z nas chce wyglądać ładnie, być zadbana i czuć się pewna siebie. Nie chodzi o to, by dążyć do jakiegoś chorego pseudo ideału lansowanego na okładkach kolorowych czasopism, ale zrobić chociaż tyle, by nasz zaniedbany wygląd nie był odzwierciedleniem zaniedbanego zdrowia - to zazwyczaj idzie w parze.

Dlatego, aby uniknąć przedłużania stanu, który pokazujemy Wam na następnych stronach, wystarczy, że codziennie, systematycznie wykonywać będziesz trzy kroki ku zdrowiu i dobremu wyglądowi:

Ćwicz! Nie muszą to być forsowne ćwiczenia. Wystarczy pół godziny dziennie. W internecie znajdziesz wiele filmików z instrukcjami, jak ćwiczyć po ciąży.

Jedz zdrowo! Zdrowe odżywianie to połowa sukcesu. Pij dużo wody, nie jedz dużo na raz, a często i mało, odrzuć słodycze, białe wypieki i słodkie napoje, wzbogać dietę w błonnik i jak najwięcej warzyw, a owoce jedz w rozsądnych ilościach i tylko do 18:00. Te ostatnie także zawierają węglowodany proste, które nie rozkładają się tak łatwo, więc nie powinno się jeść ich przed snem.

Masuj ciało! Kup sobie szorstką gąbkę lub sizalową rękawicę i podczas codziennego prysznica masuj brzuch, biodra i uda okrężnymi ruchami. Możesz użyć do tego odpowiednich, wyszczuplających kosmetyków, ale nie jest to konieczne. Oszczędna wersja bez nich jest nie mniej skuteczna. Wszak o samą czynność masażu poprawiającego ukrwienie i elastyczność skóry tu chodzi.

Tymczasem zobacz DALEJ, jak wygląda ciało po ciąży, bez cenzury! Zdjęcia te mamy zamieszczają w internecie. Kilka tygodni lub miesięcy po porodzie pokazują, jakie ślady na ich ciele pozostawiła ciąża. Jednak wiedz, że taki wygląd to nie reguła!

Komentarze (44)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Agata
2016-06-26 08:59:20

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Ja o siebie bardzo dbalam. JadlAm zdrowo i regularnie, pilam duzo wody, chodzilam co drugi dzien na basen i codziennie na dlugie spacery z psem, smarowalam sie kremem dla ciezarnych a po ciazy nosilam pas i nawet w nim spalam. Mimo wszystko moj brzuch wyglada oblesnie. Rozstepy wyszly dopiero pro porodzie, ale to nie one as najgorsze. Zwisa mi skora na dole brzucha. Po porodzie udalo mi sie schudnac 15 kg i juz pol roku pozniej znow zaszlam w ciaze. Teraz moj brzuch rosnie ale skora nadal wisi. ... Wyglada to paskudnie. Jak slysze ze wystarczy o siebie dbac zeby wrocic do figury sprzed to sie we mnie gotuje. Niektore baby sa bezlitosnie glupie. Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
2015-08-24 11:04:48

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Ja o siebie bardzo dbalam. JadlAm zdrowo i regularnie, pilam duzo wody, chodzilam co drugi dzien na basen i codziennie na dlugie spacery z psem, smarowalam sie kremem dla ciezarnych a po ciazy nosilam pas i nawet w nim spalam. Mimo wszystko moj brzuch wyglada oblesnie. Rozstepy wyszly dopiero pro porodzie, ale to nie one as najgorsze. Zwisa mi skora na dole brzucha. Po porodzie udalo mi sie schudnac 15 kg i juz pol roku pozniej znow zaszlam w ciaze. Teraz moj brzuch rosnie ale skora nadal wisi. ... Wyglada to paskudnie. Jak slysze ze wystarczy o siebie dbac zeby wrocic do figury sprzed to sie we mnie gotuje. Niektore baby sa bezlitosnie glupie. Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
MATKA TROJKI DZIECI
2016-07-02 05:28:01

Ja również mam 21 lat . Mam trójkę dzieci , 1,5 rocznego Synka i 3 miesięczne bliźnięta. W oby dwoch ciazach bardzo o siebie dbałam. Mam 171 cm wzrostu , waga wyjściowa przed pierwszą ciążą to 52 kg , podczas n iej przytylam 12 kg, równy miesiac po porodzie miałam figurę jak przed zajściem w ciaze- płaski brzuch, jedrna skora- bez żadnych ćwiczeń i diety ! Po 7 miesiącach znów zaszlam w ciaze-BLIZNIACZA. Brzuch miałam duużo większy ale prz ytyłam tylko 1 kg więcej niż w pierwszej ciazy- 13 kg . Co z tego ze znowu zmarowalam się kremami , bardzo dbalam o swoje cialo jak po porodzie zostal mi wielki fald na brzuchu. Po dwoch miesiacach od porodu brzuch sam zniknął - bez żadnych ćwiczeń, ale pozostała okropna zwisajaca skóra z rozstepami pomimo smarowania się kremami ujedrniajacymi, na rozstepy itd. Teraz od miesiaca ćwiczę z Chodako wska, smaruję się nadal k remami, używam pillingow pod prysznic i skóra jest trochę lepsza . Gdy stoję nie jest w najmniejszym stopniu on obwisła, ale wystarczy ze się trochę pochyle i widać faldki skóry na brzuchu. nadal waze 52 kg. Cialo mam super oproch wlasnie skory na brzuchu , zawsze bylam aktywna fizycznie bo lubialam byc. W zadnej ciazy nie cwiczylam - w blizniaczej nawet nie moglam bo byla zagrozona- i pomimo wszystko mam problem ze skora na brzuchu, wiec nikt mi nie powie ze takie problemy maja tylko te kobiety ktore duzo przytyly w ciazy, nie dbaly o siebie albo Bog wie co jeszcze . kazda ciazabi kobieta jest inna co widac na moim przykladzie. Niedlugo ide na zabieg "zelazko" , mam nadzieje ze on poprawi jeszcze troche stan mojej skory .

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
2015-06-20 08:56:46

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Jestem młodą mamą, moje ciało jest zmasakrowane. Brzuch to sama skóra, fałdy i brzydki ślad po cesarskim cięciu. Na tą chwilę ważę ok. 48 kg. Piersi są jak puste balony. Ale cóż z tego. Najważniejsze że każdego wieczoru czytam synowi książkę, widzę jak śpi, on budzi mnie rano buziakiem w czoło, przytula się, mówimy sobie jak bardzo się kochamy, spędzamy ze sobą dużo czasu. Gdybym miała znów urodzić nawet bym się nie zastanawiała. Jego uśmiech jest cenniejszy o ... d mojego wyglądu :) Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kasia
2015-06-19 23:58:39

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Jestem młodą mamą, moje ciało jest zmasakrowane. Brzuch to sama skóra, fałdy i brzydki ślad po cesarskim cięciu. Na tą chwilę ważę ok. 48 kg. Piersi są jak puste balony. Ale cóż z tego. Najważniejsze że każdego wieczoru czytam synowi książkę, widzę jak śpi, on budzi mnie rano buziakiem w czoło, przytula się, mówimy sobie jak bardzo się kochamy, spędzamy ze sobą dużo czasu. Gdybym miała znów urodzić nawet bym się nie zastanawiała. Jego uśmiech jest cenniejszy o ... d mojego wyglądu :) Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Pablo
2015-06-19 22:01:36

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Wrzucajcie takie zdięcia, a zniechęcicie młode dziewczyny do zostania mamą.... prawdą jest że moja żona miała super ginekologa , który nie pozwalał jej za dużo przytyć, tzn. odejmował orientacyjną wgę płodu + wody i za nadmiar KG poza tym karcił delikatnie moją żonę i jednocześnie podawał co ma jeść aby nie przytyć dostarczając jednocześnie wszystkich niezbednych witamin dla juniora w brzuszku i dla mamy. Kategorycznie zabronił jedzenia słodyczy, czego żona trzymał ... a się w 95%. Efekt - 2 miesiące po porodzie - zero rozstępów i obwisłości (krem na rozstępy także zadziałał). Niestety - po porodzie często młode kobiety pozostają z nadwagą co rzutuje na dalsze ich życie i zaniżoną samoocenę. Te zdięcia to efekt przejedzenia - nie dajcie się zapędzić w pułapkę obżźarstwa w trakcie ciąży ! Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Mama_dwójki
2015-06-19 13:05:34

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Wrzucajcie takie zdięcia, a zniechęcicie młode dziewczyny do zostania mamą.... prawdą jest że moja żona miała super ginekologa , który nie pozwalał jej za dużo przytyć, tzn. odejmował orientacyjną wgę płodu + wody i za nadmiar KG poza tym karcił delikatnie moją żonę i jednocześnie podawał co ma jeść aby nie przytyć dostarczając jednocześnie wszystkich niezbednych witamin dla juniora w brzuszku i dla mamy. Kategorycznie zabronił jedzenia słodyczy, czego żona trzymał ... a się w 95%. Efekt - 2 miesiące po porodzie - zero rozstępów i obwisłości (krem na rozstępy także zadziałał). Niestety - po porodzie często młode kobiety pozostają z nadwagą co rzutuje na dalsze ich życie i zaniżoną samoocenę. Te zdięcia to efekt przejedzenia - nie dajcie się zapędzić w pułapkę obżźarstwa w trakcie ciąży ! Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
mama
2015-06-19 16:26:28

Dbanie o siebie w ciąży nie zawsze wystarczy trzeba to robić tez przed ciążą i po, ale napewno można zgubić zbędne kilogramy tylko trzeba coś robić bo od samego gadania się nie schudnie i nie chodzi tu o wytykanie komuś ze trzeba dbać o siebie w ciąży bo to faktycznie nie zawsze wystarczy ale o udowodnienie ze jeśli się chce to naprawdę można i zamiast marudzić na swój wygląd porostu trzeba się wziąć do roboty i dać sobie trochę czasu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Mamuska
2015-06-19 12:16:16

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Wrzucajcie takie zdięcia, a zniechęcicie młode dziewczyny do zostania mamą.... prawdą jest że moja żona miała super ginekologa , który nie pozwalał jej za dużo przytyć, tzn. odejmował orientacyjną wgę płodu + wody i za nadmiar KG poza tym karcił delikatnie moją żonę i jednocześnie podawał co ma jeść aby nie przytyć dostarczając jednocześnie wszystkich niezbednych witamin dla juniora w brzuszku i dla mamy. Kategorycznie zabronił jedzenia słodyczy, czego żona trzymał ... a się w 95%. Efekt - 2 miesiące po porodzie - zero rozstępów i obwisłości (krem na rozstępy także zadziałał). Niestety - po porodzie często młode kobiety pozostają z nadwagą co rzutuje na dalsze ich życie i zaniżoną samoocenę. Te zdięcia to efekt przejedzenia - nie dajcie się zapędzić w pułapkę obżźarstwa w trakcie ciąży ! Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ty pierdolisz
2015-06-19 12:25:50

Dzięki ze to napisałaś bo mamy które tu piszą te bzdury o wyglądzie po ciąży są wkurzające i uważam że próbują w ten sposób usprawiedliwić swój wygląd, tez bym wystawiła tutaj jakieś zdjęcie gdyby było można aby udowodnić że można naprawdę dobrze wyglądać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
P.
2015-06-19 12:30:11

Dokładnie tak. Szkoda bo nikt nigdy by nie pomyślał że urodziłam dziecko w lutym. Bez diety i ćwiczeń

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
2015-06-19 12:50:55

mozna, jelsi nie ma sie np predyspozycji do rozstepow, jesli nie mialo sie cukrzycy ciazowej, jesli rana dobrze sie zagoiła a macica wrocila normalnie do formy i nie ma komlikacji i tym samym przeciwwskazan do ćwiczen. Podobnie tez z genetycznymi uwarunkowaniami typu slaby metabolizm itd... O pieknych figurach po ciazy wszedzie dudnia -prasa, radio, TV, a tu pokazane jest macierzynstwo z drugiej str...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
nie aktywna mama
2015-06-19 09:32:21

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Wrzucajcie takie zdięcia, a zniechęcicie młode dziewczyny do zostania mamą.... prawdą jest że moja żona miała super ginekologa , który nie pozwalał jej za dużo przytyć, tzn. odejmował orientacyjną wgę płodu + wody i za nadmiar KG poza tym karcił delikatnie moją żonę i jednocześnie podawał co ma jeść aby nie przytyć dostarczając jednocześnie wszystkich niezbednych witamin dla juniora w brzuszku i dla mamy. Kategorycznie zabronił jedzenia słodyczy, czego żona trzymał ... a się w 95%. Efekt - 2 miesiące po porodzie - zero rozstępów i obwisłości (krem na rozstępy także zadziałał). Niestety - po porodzie często młode kobiety pozostają z nadwagą co rzutuje na dalsze ich życie i zaniżoną samoocenę. Te zdięcia to efekt przejedzenia - nie dajcie się zapędzić w pułapkę obżźarstwa w trakcie ciąży ! Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
pierdolisz
2015-06-19 12:06:26

chcesz zdolowac inne mamy glupia jestes i ci nie wierze

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
mamuska
2015-06-19 12:13:51

Wcale nie pierdoli. Ja tez urodzilam coreczke 3 lata temu i mam super cialo. Waze z 50 kg. mam tylko troszke celulitu na brzuszku ale na prawde trzeba sie mocno przygladac. Tyle ze ja cwicze regularnie i po ciazy bylam na diecie. I zero rozstepow!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ty pierdolisz
2015-06-19 12:21:19

Wszystkie mamy które piszą pozytywnie o swoim wyglądzie po ciąży powinny być motywacja dla mam które piszą ze po ciąży nie da się dobrze wyglądać i zamiast narzekać trzeba się zabrać do pracy bo piękny wygląd zgrabne i jędrne ciało przez narzekanie się nie pojawi! Prawda tez jest taka ze są tez takie kobiety które nie muszą wiele robić a wyglądają dobrze! Dodam jeszcze tylko tyle że gdyby kobiety naprawdę o siebie dbały to nie wyglądałyby tak jak te na zdjęciach, bo gdy ktoś jest gruby przed ciążą i jeszcze w ciąży stwierdzi ze może poszaleć z jedzeniem to tak będzie wyglądać!!! Dotyczy to tez mam które były szczupłe a nagle w ciąży przytyly z 30kg,niestety w takich sytuacjach pojawia się problemy z wyglądem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
2015-06-19 12:52:38

mozna dzrowo sie odzywiac, malo prztytyc w ciazy a i tak nabawic sie rozstepow...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
2015-06-20 02:14:22

Można bez ciąży dorobić się rozstępów. Moje powstały w okresie pokwitania gdy byłam nastolatką. Moja mama nie miała rozstępów nigdy. Zależy od skóry.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
aktywnamama
2015-06-19 08:45:19

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Wrzucajcie takie zdięcia, a zniechęcicie młode dziewczyny do zostania mamą.... prawdą jest że moja żona miała super ginekologa , który nie pozwalał jej za dużo przytyć, tzn. odejmował orientacyjną wgę płodu + wody i za nadmiar KG poza tym karcił delikatnie moją żonę i jednocześnie podawał co ma jeść aby nie przytyć dostarczając jednocześnie wszystkich niezbednych witamin dla juniora w brzuszku i dla mamy. Kategorycznie zabronił jedzenia słodyczy, czego żona trzymał ... a się w 95%. Efekt - 2 miesiące po porodzie - zero rozstępów i obwisłości (krem na rozstępy także zadziałał). Niestety - po porodzie często młode kobiety pozostają z nadwagą co rzutuje na dalsze ich życie i zaniżoną samoocenę. Te zdięcia to efekt przejedzenia - nie dajcie się zapędzić w pułapkę obżźarstwa w trakcie ciąży ! Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anka
2015-06-19 08:34:59

re: Ciąża BEZ CENZURY - tak wyglądają brzuchy po urodzeniu dzieci (ZDJĘCIA)

Wrzucajcie takie zdięcia, a zniechęcicie młode dziewczyny do zostania mamą.... prawdą jest że moja żona miała super ginekologa , który nie pozwalał jej za dużo przytyć, tzn. odejmował orientacyjną wgę płodu + wody i za nadmiar KG poza tym karcił delikatnie moją żonę i jednocześnie podawał co ma jeść aby nie przytyć dostarczając jednocześnie wszystkich niezbednych witamin dla juniora w brzuszku i dla mamy. Kategorycznie zabronił jedzenia słodyczy, czego żona trzymał ... a się w 95%. Efekt - 2 miesiące po porodzie - zero rozstępów i obwisłości (krem na rozstępy także zadziałał). Niestety - po porodzie często młode kobiety pozostają z nadwagą co rzutuje na dalsze ich życie i zaniżoną samoocenę. Te zdięcia to efekt przejedzenia - nie dajcie się zapędzić w pułapkę obżźarstwa w trakcie ciąży ! Czytaj więcej...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz