Dlaczego WARTO ĆWICZYĆ w ciąży?

Monika Cywińska, trenerka fitness i mama dwójki dzieci, głosem eksperta przekonuje nas o korzyściach płynących z aktywności fizycznej podczas oczekiwania na maluszka.

Monika Cywińska

Droga przyszła mamo! Na pewno słyszałaś o tym, że warto ćwiczyć w ciąży. Że wysiłek fizyczny pomoże ci łatwiej urodzić dziecko, nie przytyć zbyt dużo i szybciej wrócić do sylwetki sprzed porodu. Oczywiście to wszystko prawda. Jednak wiele kobiet obawia się, że wykonywanie ćwiczeń w ciąży, owszem, pomoże zadbać o ciało przyszłej mamy, ale może być niebezpieczne dla dziecka i ciąży. Te obawy często sprawiają, że do trenowania zabieramy się dopiero po porodzie. A szkoda, bo korzyści płynące z regularnego uprawiania ćwiczeń przeznaczonych dla kobiet w ciąży są ogromne, zarówno dla mam, jak i rozwijającego się w ich brzuchu dziecka oraz prawidłowego przebiegu ciąży.

Jakie to korzyści?

Zacznijmy od tych najbardziej oczywistych, czyli...

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz