Przetrwać ciążę w upalne lato

Twój brzuch robi coraz większy i większy, a im bliżej lata, tym częściej zastanawiasz się, jak w ogóle przeżyjesz nadchodzące upały. Ale nie martw się, bo chociaż prawdą jest, że bycie w zaawansowanej ciąży latem nie jest łatwe, to przy wykorzystaniu kilku sztuczek, uda Ci się uniknąć niedogodności wynikających z gorącej, letniej pogody.

ciąża

Odwodnienie? Nawadniaj się

Spożywanie dużej ilości płynów jest wyjątkowo ważne w letnie miesiące. Zazwyczaj powinnaś wypijać codziennie od 1,5 l do 2 l wody, ale latem, a szczególnie w ciąży, trzeba doliczyć do tego około szklanki wody na każdą godzinę spędzoną w upale. Będzie to mniej więcej tyle, ile wypaca Twój organizm.

Jak urozmaicić sobie letnie „drinkowanie”? Przygotuj duży dzbanek lemoniady o ulubionym smaku (miętowo-cytrynowej, rabarbarowej z goździkami, cytrynowej z imbirem) posłodzonej jedynie odrobiną miodu lub syropu z agawy. Dodawaj kostki lodu i popijaj ze schłodzonego kieliszka.

 

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz