Godziny snu najlepsze dla twojego dziecka

Ile godzin powinny przesypiać roczniak i dwulatek? Jakie godziny są dla dziecka najlepsze do zasypiania?

usypianie dziecka

Kiedy Twoja pociecha już zacznie sprawnie chodzić, prawdopodobnie zechce decydować o większości swojego życia, nie tylko o tym, dokąd ma zamiar się dostać. Dziecko myśli: skoro mogę teraz chodzić, dokąd chcę, to dlaczego mam się słuchać rodziców? Tym, o czym już na pewno mały buntownik będzie chciał decydować jest kładzenie się spać. Niekiedy buntować się będzie tak intessywnie, że... zaśnie tam, gdzie stoi, wykończony własnym oponowaniem! Taki sposób zasypiania jest jednak niekorzystny, gdyż jak podają eksperci w dziedzinie snu, prowadzi do płytkiego, mało regenerującego snu. W takim razie, ile czasu powinien przesypiać nasz roczniak czy dwulatek, i o której należy kłaść go spać?

Drzemka niemowlaka

Jej moc najpewniej doceniają przede wszystkim rodzice – i to zarówno drzemki własnej, jak i dziecka. Maluch niekoniecznie ma ochotę tracić czas, który może przeznaczyć na mnóstwo bardziej interesujących zajęć niż nudna drzemka. Mimo to, warto postarać się wyrobić mu nawyk przesypiania 1-2 godzin w ciągu dnia, ponieważ drzemka odgrywa bardzo istotną rolę w rozwoju dziecka. Tak jak dorosły dla dobrego wypoczynku potrzebuje ośmiu godzin nieprzerwanego snu w nocy (wiem, dla większości ludzi to science-fiction), mały człowiek do trzecich urodzin potrzebuje drzemki w ciągu dnia. Według naukowców, optymalne godziny na drzemkę dziecka wypadają około południa. Mały łobuziak często wstaje po niej w lepszym humorze niż wcześniej i jest gotowy, by dalej opanowywać świat!

 

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz