Karmienie piersią podczas upałów

Karmienie piersią w czasie upalnych dni nie należy do łatwych, dziecko częściej domaga się piersi, niejedna mama zastanawia się, czy niemowlakowi nie trzeba dodatkowo podawać wody, dlaczego maluch chce być ciągle przy piersi i czy nie zaszkodzą mu owoce sezonowe?

kp

Pij więcej wody

Więcej to znaczy ile? Prawidłowa ilość wody dla mamy karmiącej piersią to 2,5-3 litry. Twoje dziecko każdego dnia wypija około 700-1000 ml Twojego mleka, to naprawdę dużo! Pamiętaj, że latem każdy z nas więcej się poci, większa ilość wody jest po prostu konieczna. Pij niegazowaną wodę mineralną, kiedy tylko zaczynasz karmić dziecko, w upalne dni odczujesz, że najbardziej chce Ci się pić, gdy malec ssie pierś. Jeśli będziesz piła za mało wody, możesz się nawet odwodnić! Jeśli nie lubisz mineralnej niegazowanej wody, możesz zmienić jej smak dodając plasterek cytryny lub limonki. Dużo wody znajduje się w wielu owocach i warzywach. Do dziennej porcji wody zalicza się herbatę lub kawę, jeśli pijasz i zupy, jeśli lubisz je nawet w upał.

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz