`Mamo, nie mogę zasnąć`, czyli najczęstsze problemy dziecka ze snem

W artykule znajdziesz sześć powszechnych problemów związanych ze snem u dzieci, w tym nocne lęki, lunatykowanie i chrapanie. Poznaj sposoby na lepszy sen Twojego dziecka.

dziecko w łóżeczku

Twoje dziecko podrosło i zapewne myślałaś, że problemy ze snem masz już za sobą. Prawda jest taka, że starsze dzieci posiadają swoisty zestaw problemów z zaśnięciem. Badania potwierdzają, że co najmniej jedna czwarta dzieci w wieku szkolnym i wiele maluchów wieku przedszkolnym ma problemy ze snem. Tak jak u dorosłych, zarwana noc przekłada się na jakość aktywności w ciągu dnia. Dzieci, które nie przesypiają ciągiem wymaganej ilości godzin w ciągu nocy, mogą być nie tylko przemęczone, nerwowe i agresywne. Zmęczone i niewyspane dzieci mają większe problemy z zapamiętywaniem, koncentracją i rozwiązywaniem problemów. Dr Gregory Stores, emerytowany profesor Uniwersytetu Neuropsychiatrii Rozwojowej z brytyjskiego Oxfordu mówi: "Jeśli marzysz, by Twoje dziecko zostało koszykarzem, kluczem jest zdrowy i długi sen – hormon wzrostu wydzielany jest właśnie głównie w nocy.".

Jakie są najczęstsze problemy ze snem u przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym?

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz