Rodzinny fitness? Czemu nie!

Stwórzcie plan i pracujcie nad swoją formą razem.

ćwiczenia

Niepokoi cię masa ciała twojego dziecka, a może ty chciałabyś popracować nad swoją formą? Może zauważyłaś, że wspólnie czas spędzacie głównie przed telewizorem i brakuje wam aktywnie spędzanego czasu? Spróbujcie ćwiczyć razem. Nie każdy ma smykałkę do sportu, ale bez wątpienia warto się ruszać. Rodzinny fitness  może być nie tylko dobrą zabawą, ale i przynosić efekty. Bez względu na powód istnieje wiele sposobów, by się zmotywować i zacząć dbać o formę całej rodziny. Tworzenie planu ćwiczeń nie musi być ani trudne, ani skomplikowane. Samo wymyślenie planu i jego stosowanie będzie już dużym sukcesem!

Przede wszystkim pamiętaj, że aktywność fizyczna to zabawa, zdrowy nawyk, coś, co sprawia, że czujesz się dobrze. Jednak jeśli sama nie masz zapędów do uprawiania sportu, będzie ci ciężej zachęcić dzieci do ruchu. Nie oznacza to jednak, że musisz od razu lecieć na siłownię! Podpowiadamy jak motywować dzieci (i siebie!) do ruchu każdego dnia. To nie takie straszne!

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz