Dlaczego dzieci trzeba wcześnie kłaść spać? Przeprowadzono naukowy eksperyment - przeczytaj, jaki jest jego wynik!

Badania naukowe potwierdzają, że wczesne zasypianie i poranne wstawanie jest najlepsze dla zdrowia dzieci.

sen dziecka

Analiza snu dzieci

Naukowcy w ramach projektu  „Growing Up in Australia”, od 2004 badali tysiące rodzin w Australii, zbierali informacje od rodziców na temat snu ich dzieci. Pierwsze dane prowadzono, gdy dzieci miały 4-5 lat, kolejne, gdy dzieci były w wieku od 6 do 7 lat i ostatnie, gdy dzieci miały 8-9 lat. Naukowcy pytali o porę zasypiania dzieci i monitorowali zdrowie dzieci i rodziców.

Jednoznaczne wyniki eksperymentu

Udowodniono, że dzieci, które zasypiały około 20.30, bardziej czerpały z życia , były pełniejsze energii i cieszyły się lepszym zdrowiem ogólnym, a u ich matek zauważono lepszy stan psychiczny. Te wyniki badań są bardzo dobre dla rodziców, którzy każdego dnia toczą walkę ze swoimi pociechami, zachęcając ich do wcześniejszego położenia się do łóżka. Dr. Jon Quach, głowny autor badania stwierdził: „Drodzy rodzice, wcześniejsze kładzenie dzieci do łóżka jest bardzo dobre dla samych dzieci, ale przede wszystkim jest to bardzo dobre dla was”. Specjaliści podkreślają, że nie chodzi o ilość snu (małe dzieci powinny spać od 11 do 13 godzin), ale przede wszytskim o właściwą porę zasypiania.

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz