Dlaczego warto jeść zupy?

Zupy, z powodu stale zwiększającego się tempa życia, coraz częściej bywają pomijane w codziennej diecie. Jest jednak kilka powodów, dla których warto na chwilę zwolnić i zjeść talerz gorącego wywaru.

zupy

Po pierwsze: zupa dostarcza płynów

Bazą praktycznie każdej zupy jest woda, która ułatwia trawienie, reguluje ciśnienie krwi, wspomaga przemianę materii oraz usuwa jej szkodliwe produkty uboczne. Ilość płynów, jaką należy przyjmować w ciągu dnia, zależy przede wszystkim od płci, aktywności fizycznej czy przebytych chorób. Średnio każdego dnia dorosły człowiek powinien dostarczyć swojemu organizmowi 2 litry płynów, nie oznacza to, że powinien pić jedynie wodę. Zupa również jest jednym z dobrych sposobów.

Po drugie: zapewnia dzienną dawkę warzyw

Warzywa są niezbędnym składnikiem prawidłowo zbilansowanej diety. Specjaliści zalecają jedzenie przynajmniej 200 g. warzyw dziennie. Powinny towarzyszyć każdemu posiłkowi w ciągu dnia. Zupy są idealnym sposobem na  dostarczenie zdrowej porcji warzyw.

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz