Dlaczego nie możesz schudnąć po ciąży? Poznaj 5 możliwych powodów!

Jeśli odpowiednio się odżywiasz, trenujesz a dalej nie widzisz efektów to znak, że możesz robić coś źle.

ćwiczenia po ciąży

Kult wysportowanego i szczupłego ciała sprawia, że dla wielu mam powrót do figury po porodzie jest jednym z najważniejszych celów. Często katują się dietami, ćwiczą, ale nie widzą upragnionych efektów. Niektóre badania dowodzą, że powrót do formy po porodzie może potrwać nawet tyle, ile sama ciąża, czyli około 40 tygodni. Jednak by tak się stało konieczna jest rozsądna ilość treningów i odpowiednie odżywianie. Wieczorne podjadanie czekolady i rezygnowanie z aktywności na rzecz wygodnej kanapy na pewno w tym nie pomogą. Najważniejsze jest jednak, by wszelką aktywność fizyczną uzgodnić z lekarzem a w przypadku karmienia piersią zrezygnować z jakichkolwiek diet, które mogą zaburzyć proces laktacji.

Jeśli jednak odpowiednio się odżywiasz, trenujesz a nie widzisz efektów może to być znak, że robisz coś źle. Poznaj powody tego, że nie możesz schudnąć po ciąży >>>

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz