Czym jest kwas DHA i dlaczego jest tak ważny?

W ostatnich latach coraz więcej uwagi przywiązuje się do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3. Szczególne miejsce zajmuje tu DHA.

kwasy DHA

Kwas DHA jest to składnik, który w naturalny sposób nie może być syntetyzowany przez nasz organizm, dlatego musi być dostarczany z dietą, bądź dodatkowo suplementowany w postaci wyselekcjonowanych preparatów. Dlatego słyszysz często w reklamach, że coś zawiera kwas DHA, ale dlaczego jest aż tak ważny dla przyszłej mamy i maluszka?

Kwasy DHA w diecie dziecka

Eksperci już od wielu lat zastanawiają się nad działaniem i wpływem kwasów wielonienasyconych na organizm człowieka, w szczególności u niemowląt i małych dzieci. Ostatnie doniesienia dowodzą, że kwasy Omega-3, a w szczególności - kwas dekozoheksynowy pozyskiwany z alg (Life’s DHA), odgrywa istotną rolę w rozwoju mózgu. Stanowi bowiem 60% materiału budulcowego jego kory i aż 95% siatkówki oka. Dlatego maluchy otrzymujące zalecaną ilość DHA wypadają lepiej w testach na inteligencję, posiadają znacznie bardziej rozwinięte funkcje poznawcze i lepszy wzrok. 

Komentarze (31)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

mamapatryka
2018-08-27 12:17:39

mi lekarz polecił od samego początku brać pregna 250 dha gdzie jest jego odpowiednia ilość. Brałam i wszystkie wyniki miałam dobre a dzidzia się urodziła zdrowa

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
urszulka
2018-09-12 21:18:51

lekarz polecił suplementacje z konkretną (ilość) zawartością składników w tym kwasów DHA?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
renia
2018-09-23 14:41:54

mi też lekarz zalecił 250 dha jako dodatek :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Nina
2018-10-07 16:42:08

U mnie było tak , że głównie przyjmowałam Pregnę Plus a dodatkowo uzupełniałam ją o Pregnę 250dha :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
aniolek
2018-10-08 20:27:01

czemu akurat pregna plus?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
milunia
2018-10-09 22:50:35

też biorę pregna plus. A czemu? Bo ma nie tylko kwas foliowy i wit D ale jeszcze jod, żelazo i DHA z jak ja to mowie wspomagaczem przyswajalności :P Wszystko co niezbędne i zalecane przez ptg w jednej tabletce.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Krycha
2017-04-25 16:46:48

Dlatego właśnie nie przestałam brać mama dha premium po urodzeniu córeczki. Teraz ją karmię i mój organizm potrzebuje jeszcze więcej witamin i minerałów, ale też kwasu foliowego i dha, więc uzupełniam dietę o ten suplement.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
mamapatryka
2018-08-27 12:18:39

a nie lepiej brać suplementy pregny gdzie masz wszystko co potrzebne?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
urszulka
2018-09-12 21:49:43

Chyba nie ma takich suplementów dla karmiących, które mają nieodpowiedni skład. Ew. mają za mało czegoś albo w słaboprzyswajalnej formie. Pregna jest spoko, a do tego niedroga. Czasami ciężko się zdecydować w aptece...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
bursztynowa
2018-09-18 15:57:37

jesteś zadowolona z pregny? moja koleżanka mi mówiła o tym ostatnio i się zastanawiam czy nie wypróbować oczywiście jeśli mój lekarz prowadzący nie będzie miał nic przeciwko - wizytę mam za 2 tygodnie :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jubka
2018-09-23 23:06:11

Moja przyjaciółka w trakcie całej ciąży stosowała właśnie suplementy pregny, i czuła się świetnie. Teraz ja staram się o dziecko i lekarz zalecił mi Pregne start :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kusia
2018-10-05 20:24:52

i co, jak wizja na dziecko? pomaga coś ta pregna?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jubka
2018-10-07 16:42:55

@Kusia, tak udało się :) Pregna Start zdecydowanie zdała egzamin :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
milunia
2018-10-09 22:57:03

też zaczynałam przez pregna start. Oczywiście nie było to jedyne co zmieniłam w swoim życiu bo także odstawiłam wszelkie używki, zaczęłam w końcu zwracać uwagę na to co jem i do tego joga. Nie wiem czy pregna mi w tym pomogła ale na pewno nie zaszkodziła bo są tam tylko rzeczy zalecane przez ptg. Jubka bierzesz teraz dalej preparaty pregny? Ja jestem na pregna plus obecnie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Magnalia
2017-03-29 21:18:14

Właśnie bardzo ciężko dostarczyc dziecku w diecie te kwasy dha, dużo się ostatnio mowi jednak o szkodliwosci jedzenia ryb, takze ja podaje dziecku preparat w ktorym kwasy dha pozyskuje się właśnie z alg, bobik dha.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
mamapatryka
2018-08-27 12:21:06

można też brać suplementy z wysoko oczyszczonego oleju z tłustych ryb a jak jeść ryby to absolutnie nie z bałtyku

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
urszulka
2018-09-12 21:51:07

no niestety ale jest tak, że najlepiej zadbać o odpowiednią dietę, to ona jest najważniejsza. Ale jak sezon nie ten, nie mamy dobrych sklepów albo po prostu mamy inne gusta to wtedy dopiero wchodzi suplementacja, ważne by żyć zdrowo i ew. zdrowy styl zycia wsomagać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jubka
2018-09-23 23:11:36

We wszystkim trzeba zachować umiar i złoty środek. Wszystko jest istotne, tak na prawdę. Zarówno odpowiednia dieta jak i ruch na świeżym powietrzu, no a dobrej jakości suplementy jak np Pregna, są na pewno mile widziane przez nasz organizm :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Iza
2018-10-07 16:48:09

Masz rację, wszystkiego po trochu i będzie się dobrze układać :) Jak dla mnie pregna jest o tyle super, że trzyma się ściśle tego co jest rekomendowane PTG, i nie ma tam zbędnych zapychaczy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
milunia
2018-10-09 23:02:12

Iza a co myślisz o zażywaniu dodatkowej choliny w ciąży? Zażywasz?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
karolina8
2017-03-13 13:52:38

Ja też nie wiedziałam o tym kwasie zanim nie zaszłam w ciążę, dopiero wtedy mój ginekolog zalecił mi przyjmowanie Pregny 250 DHA dla prawidłowego rozwoju dziecka i wszystko było ok :) W czasie ciąży bardzo dobrze się czułam no i córeczka urodziła się zdrowa :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
mamapatryka
2018-08-27 12:22:07

mój ginekolog też mi polecił ten suplement

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jubka
2018-09-23 23:12:58

Pregna jest dosyć popularna z tego co zauważyłam. Sporo kobiet ją stosuję przed, w trakcie i po ciąży, pewnie ze względu na dobry skład i spoko cenę ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Nina
2018-10-07 16:45:46

No przede wszystkim Pregna nie jest przeładowana zbędnymi witaminami. Jak dla mnie to ogromny plus.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
milunia
2018-10-09 23:10:48

Nina - Tak, zwłaszcza, że te nadmiary w naszym organizmie mogą mieć nienajlepszy wpływ na nas. mamapatryla - mój dał mi poczytać różne broszury, powiedział co zaleca ptg ale decyzja należała do mnie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Marlena
2017-02-15 22:29:13

Ja przyjmowałam suplement z kwasami dha w ciazy a teraz tez podaje je swojej córci, bobik dha, prócz tydh kwasow preparat ten zawiera tez witamine d, rownie wazna dla rozwoju dziecka.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Sylwia
2016-12-21 15:22:59

Ja nie mialam pojecia o wplywie kwasu DHA, dopoki nie zaszlam w ciaze. Lekarz zalecil mi suplementacje pregna plus i ciaza przebiegla pomyslnie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Nina
2018-10-07 16:44:36

Ano często tak jest , że człowiek nie ma pojęcia i gdy już się zajdzie w ciążę, przechodzi szybkie uzupełnienie wiedzy :D Ja też przyjmuję pregnę plus i mam bardzo dobre wyniki:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
aniolek
2018-10-08 20:29:12

a oprócz pregny coś robicie? czy same suple?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
milunia
2018-10-09 23:14:27

Oczywiście, że tak! Same suple nie wystarczą! Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny! Dużo zdrowego jedzenia, mało śmieciowego (najlepiej ograniczyć do minimum!) do tego sport i wypoczynek i absolutnie zero używek ale tego chyba nie trzeba nikomu mówić.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz