Nawyki żywieniowe a zdrowe zęby u dziecka

Zdrowe zęby to podstawa. Czy wystarczy je dokładnie szczotkować, by cieszyć się pięknym uśmiechem? Czy to, co jedzą nasze dzieci, ma wpływ na wygląd ich zębów?

zdrowe zęby

Na zdrowe zęby ma wpływ wiele czynników, jak chociażby dbanie o codzienną higienę. Nie należy jednak zapominać o tym, że to, co zjada nasze dziecko, ma niemały wpływ na stan uzębienia!

Nie tylko nabiał jest podstawą. By mieć zdrowe i mocne zęby, dieta dziecka musi być bogata w wapń, potas, magnez, żelazo, fluor i witaminy, szczególnie A i D.

Jak nauczyć dziecko jeść tak, by nie szkodzić zębom?

Należy przede wszystkim uczyć od małego, by wyrobić w dziecku dobre nawyki:

  • nie należy przyzwyczajać zanadto do słodkiego smaku;
  • lepsza będzie dieta BLW niż papki, które oblepiają zęby i sprzyjają próchnicy;
  • twardsze produkty, jak na przykład rzodkiewka, kalarepa czy marchewka wspomagają produkcję śliny, która w naturalny sposób obmywa zęby;
  • dziecko nie powinno podjadać między posiłkami – pH wraca do normy najwcześniej 30 min po jedzeniu;
  • odpuść picie soków, herbatek i innych, niech dziecko pije wodę. Słodzone napoje to samo zło.

 

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz