Kilka słodkich przekąsek bez cukru [PRZEPISY]

Wszystkie są proste w przygotowaniu, a jedna do drugiej niepodobna, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

przekąski bez cukru

 

Dziś poznacie (chyba, że już znacie) apetyczne słodkości. Te przekąski mają jedną cechę wspólną: ani grama cukru! Brzmi kusząco, prawda? Też tak myślę! Jeśli któryś przepis przypadnie wam do gustu, możecie go wypróbować w ramach podwieczorku z waszymi pociechami. Ponieważ zaś w tych słodkościach nie ma cukru, możecie przygotowywać je tak często, jak tylko macie ochotę.

Pudding chia

4 łyżki stołowe nasion chia (na 2 porcje)

400ml jogurtu naturalnego

owoce (wedle uznania – ja dodałam banany, maliny, nektarynki i winogrona)

Bez przesady, że to deser dla bogatych. Paczka chia kosztuje około 8zł, a przcież nie je się tego codziennie. Nasiona zalewamy jogurtem i zostawiamy na 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc, żeby napęczniały. Przez pierwszą godzinę co jakiś czas mieszamy, bo inaczej zrobi się glut. Po napęcznieniu nasion, nasz pudding jest prawie gotowy. Owoce dodajemy w całości lub miksujemy i mieszamy z puddingiem. Niezależnie od tego, jakie owoce masz pod ręką, kombinacja najpewniej będzie smaczna.

 

 

Komentarze (0)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz